近年、「第二の脳」とも呼ばれる腸の健康が、美容と全身の健康を左右することが科学的に証明されています。腸内環境が乱れると、便秘や肌荒れだけでなく、免疫やメンタルの不調まで引き起こしかねません。
しかし、何をど...